Tjänster
- Kris/katastrof
- Par och individualterapi
- Stress och utbrändhet
-koncentrationssvårigheter
-trötthet
-nedstämdhet
-uppgivenhet - Coaching
- Graviditet
abort
akut kejsarsnitt (även i grupp) - Handledning av lärarpersonal och barnmorskor
Ni som söker en psykolog inom följande problemområden är välkommen att ringa mig för vidare upplysningar och tidsbeställning.
- Att etablera kontakt
- Att fatta beslut under hög stress eller normal stress condition - HUR KLARAR DU DET?
- Stressmekanismens funktion
- Graviditet, akut kejsarsnitt
- Relaxation training
- Parsamtal
Att etablera kontakt
Vid det första tillfället redogör terapeuten för sin syn på terapi och sitt vanliga arbetssätt Hit hör att hon förklarar sin roll som mentor och sina förpliktelser att tillsammans med klienten klarlägger vad detta problem i livsföringen består i. Processen beskriver som en möjlighet för klienten att inventera inte bara sina begränsningar utan också sina talanger och resurser Terapeuten betonar att deras gemensamma ansträngningar kommer att inriktas på klientens sökande efter riktning och hållning i livet. Hon vill kasta ljus över sådant som klienten känner sig förvirrad inför och att finna konstruktiva och kreativa sätt att gå vidare. Hennes roll är inte att bli en ersättning för far, mor, brorvänner, utan att vara en vägledare i upptäckandet av klientens egen väg in i framtiden. Det är terapeuten som är expert och som konsulteras och anlitas av klienten. Det är klientens speciella sätt att vara i världen som ska granskas med alla förgreningar i hela dess djup. Under de 50 minuter som timmen varar möter terapeuten klientens verklighet med att den klarhet hon kan prestera. En sådan koncentration kan naturligtvis endast bevaras så länge terapitimmen gränser är tydligt markerade. Terapeuten fungerar som en mest undersökare som ser till att fokus bevaras på klientens livsstil och sätter klienten i stånd att vidga sitt perspektiv och öka känslan att behärska sitt öde.
Att fatta beslut under hög stress eller normal stress condition - HUR KLARAR DU DET?
People interpret a situation in which they find themselves by comparing it with similar, previously experienced situations. When confronting a new situation, they use their memorary of the old situation to create a tentative representation for the new situation. The situation representation is continually testes with new data.
Stressmekanismens funktion
Vid
optimalstimulering balanseras krav mot förmåga. Kan symboliseras som optimal
livskvalite. Vid overstimulerlng höjs krav och förväntningar men förmågan
sjunker. Detta är skadlig stress, som leder till ineffektivitet och obehag.
Om detta stresstillstånd blir långvarigt, kronisk stress, så kan det
medverka till sjukdomar av olika slag.
Blodtrycket blir instabilt. Ämnesomsättningen går ner. Musklerna blir stela.
Stresshormonet kortisol ökar medan könshormonerna minskar. Immunsystemet
undertrycks. Smärtkänsligheten ökar. Sinnena ar skärpta, men man har inte
rätta orken.
Vid understimulering ligger krav, förväntningar, förtroende och uppskattning
lågt i förmåga och resurser även detta leder till skadlig stress. Det kan
leda till ineffektivitet och låsta spänningstillstånd.
Relaxation training
Avslappning, både mental och fysisk, är mycket mera än att bara sitta ned
och "taking easy".
"It's a skill. Like driving a car, and it has to be learned until, again
like driving a car, it becomes second nature."
Exempel på deep muscle relaxation.
Min pudelpojke Satchmo Bonito.
Graviditet, akut kejsarsnitt
Jag har 17 års yrkeserfarenhet av mödravård, och har hållit i en del akuta kejsarsnittsgrupper. Tillsammans med förlossningsbarnmorskan Kerstin Sjöberg erbjuder vi gruppsamtal i bearbetande av olösta upplevelser från akuta kejsarsnitt. Gruppsammankomsterna varar ungefär 3 timmar, om det visar sig att gruppen vill ha en fortsättning några gånger är vi redo att ställa upp. För att bilda en grupp erfodras minst 5 anmälningar.
Parsamtal
 |
Kanske är det dags att ompröva och uppdatera de löften man en gång
gav. Att se sig själv och den andre med öppna ögon kan ibland vara svårt men desto mer nödvändigt för att kunna utveckla ett moget accepterande av varandra och inte hamna i låsta positioner. |
|
| En del upptäcker att de vill gå skilda världar. Det behöver inte vara fel om det är ett moget genomtänkt beslut. |
 |